A partir desta Coluna trataremos de um tema que muito vem nos afetando e mobilizando, que é a Ansiedade.
Nosso objetivo é gerar compreensão e não provocar auto diagnósticos ou enquadramentos em sintomas quaisquer, mas ajudar no entendimento do que é um processo normal, humano e do momento em que se faz necessário procurar ajuda, seja de um amigo, de um familiar, de um mentor ou de um profissional.
A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo a determinada situação; é um mecanismo de sobrevivência para lidarmos com situações diárias em que entendemos estar em perigo ou sob ameaça ou em expectativa em relação ao que vai ou pode acontecer, como por exemplo: falar em público, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras. Então, situações estressoras quaisquer provocam ansiedade e isso é normal!
Todos nós temos ansiedade e somos ansiosos, em uma escala menor ou maior.
Contudo, algumas pessoas vivenciam essa reação de forma mais frequente e intensa, que pode ser considerada patológica e comprometer a saúde emocional, relacional e física. Quando a ansiedade normal ultrapassa os limites e começa a atrapalhar o andamento da vida normal, precisa merecer nossa atenção, no sentido de buscarmos entender se estamos vivendo e sofrendo as consequências e implicações dos transtornos de ansiedade, que são distúrbios caracterizados por sentimentos de preocupação, ansiedade ou medo fortes o bastante para interferir em nossas atividades diárias.
Ou seja, eles diferem do medo ou da ansiedade provisórios e passam a ser persistentes e até paralisantes.
Os principais sintomas que podem estar relacionados a transtornos de ansiedade e merecem atenção, são: no comportamento (enxergar perigo em tudo, medos irracionais, hipervigilância, inquietação ou irritabilidade); na cognição (falta de concentração, pensamento acelerado ou pensamentos indesejados); no corpo (apetite desregulado, fadiga, suor, tremores, tensões musculares, problemas digestivos, falta de ar ou respiração rápida); no sono (insônia, pesadelos); no humor (ansiedade, ataques de pânico), dentre outros.
Na próxima Coluna falaremos sobre os principais Transtornos de Ansiedade. Fique bem!
