Deixar para depois

Em um mundo tão veloz em que tudo “é para ontem” vale refletir sobre a Procrastinação, o comportamento de “deixar para depois” ou a dificuldade de organização e de planejamento para cumprirmos nossas tarefas e responsabilidades diárias. Não é que não possamos deixar de fazer alguma coisa, não; a preocupação é quando a procrastinação vira um hábito, vira uma regra, que leve a prejuízos em vários âmbitos de nossa vida. Vale lembrar que, segundo Aristóteles, “Nós somos aquilo que fazemos repetidamente”!

Isoladamente, a procrastinação não costuma ser considerada uma doença, mas sim um comportamento que todos podem adotar, ocasionalmente. Porém, procrastinar diversas tarefas por muito tempo e sofrer consequências ruins em função disso é um sinal de que o nível de procrastinação já está bastante elevado, podendo levar a: sentimento de culpa, diminuição da qualidade de vida, agitação, esgotamento emocional e prejuízos financeiros.  No entanto, a procrastinação é um comportamento observado entre pessoas com níveis consideráveis de sofrimento, tais como Depressão,Transtorno de humor bipolar, Transtornos de ansiedade, Fobias, entre outros.

Existem diversos fatores que aumentam a probabilidade de uma pessoa procrastinar, como, dentre outros: Fatores Psicológicos (percepção de que a tarefa é desinteressante, inútil ou difícil; preocupação excessiva com o desempenho; perfeccionismo e crítica exagerada; dificuldade na tomada de decisões e na resolução de problemas); Dificuldades cognitivas (dificuldade de planejamento, organização e concentração); Fatores físicos (cansaço) e, ainda, as distrações socais (notificações de celulares, televisão, internet). Portanto, vale fazer uma análise crítica dos impactos da procrastinação na sua vida. Quantas tarefas atrasadas você tem hoje? Qual seria o impacto negativo de não terminar a tempo tudo o que você tem para fazer? Procrastinar tem sido um hábito?

Vale ressaltar que, apesar da procrastinação ser prejudicial quando se torna muito frequente, é importante tirar alguns momentos para deixar sua mente divagar, para fazer nada, o que auxilia no processo de relaxamento e criatividade. Ou seja, é fundamental encontrar seu equilíbrio para não estagnar, se manter ativo e com uma mente saudável. Fique bem!

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