Ao nascer dependemos de outras pessoas, sejam nossos pais ou cuidadores, mas, com o decorrer do tempo, vamos, necessariamente, aprendendo a cuidar de nós mesmos e sermos mais independentes, em todos os aspectos: físico, alimentar, financeiro e, também, no emocional!
A independência emocional tem a ver com a forma como você permite que as situações externas afetem o seu interior. Podemos começar perguntando: Será que você consegue ser livre emocionalmente, centrado em você ou está sendo tão emocionalmente dependente a ponto de sua paz e equilíbrio estarem do “lado de fora”, nas circunstâncias externas? Conquistar a independência emocional é um processo diário e importante para a saúde mental posto que a medida dos impactos externos em você está em você mesmo. E essa conquista permitirá que você assuma as devidas responsabilidades e consequências relacionadas às suas decisões e escolhas, ao invés de ficar “culpando” ou “responsabilizando” os outros por situações que você hoje possa estar vivendo.
Então, vamos a algumas reflexões que pedem ajudar no desenvolvimento da independência emocional:
Assuma a responsabilidade pelo que você faz com sua vida: o mundo, infelizmente, é cheio de injustiças e estagnar na reclamação ou na culpa, não levará a nenhuma resposta ou mudança, mas somente à revolta interna, ao “vitimismo” e ao “coitadismo”; tome as rédeas da sua vida, corra os riscos dos fracassos e siga em frente!
Foque em você: invista tempo em você, conheça-se, crie um propósito de vida e a partir disso, estabeleça seus objetivos e projetos. Deixe de “perder tempo” reclamando do que o outro não fez por você ou ocupando-se do que o outro está fazendo, construindo e mostrando nas redes sociais. Use o seu tempo para seu crescimento e desenvolvimento!
Valorize-se e crie imunidade emocional: exercite o autoconhecimento, identifique suas forças, seus pontos fortes – acredite, todos temos! Por vezes, passando por situações de sofrimento chegamos a desacreditar de nós mesmos e acabamos nos inferiorizando, nos diminuindo. Esquecemos que todos os seres humanos têm qualidades e pontos a melhorar e desenvolver, essa é a jornada de desenvolvimento, a vida!
