Todo início de ano somos convidados (quase cobrados…) a definir nossas metas para o novo ciclo que se inicia. Mas você sabe definir metas e objetivos? Ascensão profissional, viagens, comprar uma casa ou um carro, crescer espiritualmente, são alguns dos anseios que temos e gostaríamos de realizar. Entretanto, precisamos definir direitinho aquilo que queremos, antes de começar, pois, saber diferenciar metas de objetivos é realmente importante para compreender o que é necessário fazer para aumentas as suas chances de alcançar os resultados desejados.
Objetivo é o propósito de realizar algo, é aonde se quer chegar; a direção do que se deseja e deve fazer, e serve como guia para que o sonho seja finalmente realizado. Trata-se da posição que se deseja ocupar no futuro, o sonho que se quer realizar e isso vai direcionar e motivar a empregar suas forças e energias para concretizar seus objetivos, sejam eles pessoais ou profissionais. Já a meta é o objetivo de forma quantificada. Por exemplo: se um empresário determinou que o seu objetivo é aumentar o faturamento de sua empresa em 30%, uma de suas metas será, consequentemente, elaborar estratégias para aumentar as vendas de seus produtos ou serviços, o que, lentamente, vão lhe deixando cada vez mais próximo do objetivo definido.
É importante saber que as metas são temporais e estritamente ligadas a prazos, ou seja, elas são as pequenas ações que precisam ser realizadas diária, semanal e mensalmente para que se alcance o objetivo final, de forma organizada e planejada. Há um método muito interessante para nos ajudar a definir metas, o SMART.
Uma meta SMART é aquela que é definida com base em uma série de critérios: deve ser específica (S)saber o que será alcançado e as ações que serão tomadas para chegar lá; mensurável (M): quais indicadores vão mensurar o progresso da meta; atribuível (A): quem será o responsável pelo alcance da meta; realista (R): que podem ser realmente atingidas, levando em conta os recursos disponíveis,e, temporal (T): qual o prazo para alcançar a meta.
Vamos a um exemplo: Quero emagrecer (forma errada). Como seria uma meta da forma correta para esse objetivo: Quero perder 10kg de gordura, até o final de 2023, para isso, preciso fazer as seguintes ações: fazer uma avaliação médica, física e nutricional com profissionais; fazer atividades físicas no mínimo 3 vezes na semana; seguir a dieta da nutricionista; dormir de 7 a 9 horas por dia; beber água de acordo com meu peso; medir mensalmente meu progresso e estabelecer novas metas. E, assim, você seguirá até a conquista do seu objetivo! Até a próxima!
